Im Detail
Emotion Hacks /
50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!
Autor*in: Ryan Martin
Deutsch
2026 - Kneipp, Wien
Hardcover
Auch verfügbar als:
E-BOOK (EPUB)€ 20.99
Inhalt
Hauptbeschreibung
Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt - dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt »Emotion Hacks« an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen. Statt leerer »Denk-positiv«-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen - große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.
Autor*in
Dr. Ryan Martin, bekannt als »Anger Professor«, ist Psychologe und Experte für emotionales Wohlbefinden und Wutbewältigung. Er vermittelt praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Strategien, um emotionale Herausforderungen konstruktiv zu nutzen. Martin ist Autor mehrerer Bücher, Podcaster und Dekan an der University of Wisconsin-Green Bay. Er verbindet akademische Forschung mit praktischer Umsetzung, sein TED-Talk zur Funktion von Wut wurde 3,6 Millionen Mal angesehen, auf Social Media folgen ihm über 425.000 Menschen. Seine Arbeit erschien u. a. in der »New York Times«, bei TED und der BBC.
Stichworte
Mental Health | Mentale Gesundheit | Psychische Gesundheit | Gefühle | Emotionen | Psychotherapie | Selbstwert | Selbstwirksamkeit | Stressbewältigung | Stressmanagement | Resilienz | Achtsamkeit | Balance | Emotionale Intelligenz | Beziehung | Verstand | Liebe | Trauer | Angst | Depression | Stolz | Freude | Emotionen kontrollieren Buch | Gefühle verstehen | Emotionsregulation | Mit Gefühlen klarkommen | Denkanstöße | Mentale Kraft | Besser Fühlen | Ryan Martin | Anger Professor | Emotionales Wohlbefinden | Wutbewältigung
Buchdetails
| Titel: | Emotion Hacks |
| Untertitel: | 50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung! |
| Autor*in: | Ryan Martin |
| Verlag: | Kneipp, Wien |
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
| Sprache: | Deutsch |
| 224 Seiten | |
| 23 mm x 138 mm | |
| ISBN-13: | 978-3-7088-0894-9 |
Produktsicherheit
Hersteller: Kneipp Wien
Lobkowitzplatz 1, 1010 Wien AT
E-Mail: office@styriabooks.at
Hardcover
inkl. gesetzl. MwSt.
versand- oder abholbereit in 48 Stunden
Versandkostenfrei in Österreich
€ 25,00
Mit unserem Buchlieferservice kommt Ihr Buch innerhalb von nur 3 Stunden zu Ihnen auf den Tisch – und das umweltschonend! Online bestellen, sollte das Buch lagernd sein, wird es innerhalb 3 Stunden umweltfreundlich mit dem Fahrrad geliefert.
Nähere Informationen unter fahrradzustellung.wagnersche.at